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- Tener claro que la vida tiene un profundo sentido.
- Tener una visión positiva de uno mismo.
- Conocimiento de las propias fortalezas y oportunidades de mejora.
- Capacidad para comprender nuestras emociones y a partir de eso gestionarlas.
- Capacidad para solucionar problemas.
- Flexibilidad.
- Capacidad para anticiparnos.
- Buena comunicación.
- Capacidad para mejorar siempre.
- Perseverancia.
- Optimismo.
- La constante búsqueda de nuevos desafíos.
- Empatía.
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\n¿Cómo cultivar la resiliencia?\n
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- Construir y mantener relaciones importantes y significativas.
- Encontrar la oportunidad en cada crisis. Para eso pregúntate, ¿qué puedo aprender de esto? ¿Cómo será mi mañana a partir de esto que está pasando?
- Tener claro qué es importante en tu vida, ¿qué es eso transcendente?
- Tener claras tus metas, ¿qué querés a partir de lo que es importante para vos?
- Estar conectado con tus valores, con el ¿para qué querés eso?
- Entender el cambio como parte de la vida y como posibilidad de evolucionar. En lugar de resistirlo, sé protagonista del mismo. Involucrate, ¿qué podés hacer y aportar?
- Aceptar las crisis como oportunidades, buscarle el sentido, orientarla para crear algo nuevo a partir de lo que sucede. ¿Qué te está enseñando esto que sucede
- Leer libros que te aportan, peliculas que te inspiran y conversar con personas para potenciarse mutuamente.
- Colaborar desde tus posibilidades y tus dones, para un mundo mejor.
- Calmar tu mente diariamente, parar tu diálogo interno que te lleva a un sinfín de rumiaciones y mirar en tu interior. ¿Cuál es tu estado? ¿Cómo te sentís? ¿Qué podés hacer para estar en tu propio equilibrio interno? Eso te llevará a contagiarlo en tu entorno.
- Identicar tus pensamientos y cambiar los que no te aportan por otros nuevos y positivos. ô Accionar conductas y pensamientos que te empoderen.
- Cooperar con otros.
- Poner en práctica estrategias para desarrollar tu creatividad. Desde encontrar diversas alternativas, hacer brainstorming a cambiar hábitos, entre otras cosas.
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